首先，熔炼团队。拓展师在讲解拓展训练的意义与要求后，将全体学员分为两个团队，在规定时间内各队选出本队队长、旗手、队秘，并齐心协力分别议定队名、口号和队歌并设计出队徽。在“皇龙皇龙、战无不胜”，“红箭红箭、勇往直前”响亮的口号声中组建了“皇龙队”和“红箭队”。

之后，项目训练。在“速捡数字图片”、“探查污染源”、“翻查扑克排序”的拓展训练过程中，所有学员都积极参与，开动脑筋、各抒己见，遇到困难时集思广益、睿智果敢，短时间内破解难题，体现了良好的全局意识和优秀的个人综合素质。

学员们体验了一个团队从最初建设到通过分工协作完成共同目标的过程。经历第一阶段的“理解与学习”、第二阶段的“掌握运用”、第三阶段的“内化于心、外现于形”。每一个团队完成了从“好”、到“很好”、到“非常好”的升华过程。学员们通过拓展开拓了思路，分享了分析问题与解决问题的体会与经验；凝聚了大局观、协作共赢的意识。学员们纷纷表示要将拓展训练作为新的起点，把崭新的精神面貌和作风带到今后的学习和工作中去。